manfaat telur rebus

-

 


SALAM SEJAHTERA 

kita akan membahas manfaat telur rebus yang akan banyak khasiat

MANFAAT TELUR REBUS BAGI KESEHATAN


  • Sumber protein berkualitas tinggi: Protein dalam telur rebus dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga rasa kenyang lebih lama. 
  • Menjaga kesehatan mata: Telur rebus mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. 
  • Menjaga kesehatan otak: Telur rebus merupakan sumber kolin yang penting untuk pertumbuhan sel dan perkembangan otak. 
  • Menjaga kesehatan tulang: Protein dalam telur rebus, bersama dengan vitamin D, dapat membantu mendorong perkembangan tulang. 



MANFAAT TELUR REBUS UNTUK DIET


  • Rendah kalori
    Telur rebus merupakan makanan yang rendah kalori, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. 
  • Tinggi protein
    Telur rebus merupakan sumber protein tanpa lemak yang baik untuk tubuh. Protein yang cukup dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 
  • Kaya nutrisi
    Telur rebus mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin D, kalsium, zat besi, DHA, fosfor, selenium, dan zinc. 
  • Membantu menurunkan risiko penyakit
    Diet telur rebus yang diimbangi dengan olahraga rutin dapat membantu menurunkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. 


MANFAAT TELUR REBUS UNTUK MATA 


Telur rebus baik untuk kesehatan mata karena mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak. Selain itu, telur juga mengandung vitamin A yang melindungi kornea. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Pupuk Urea

-
Gambar
  Pupuk Urea adalah pupuk kimia mengandung Nitrogen (N) berkadar tinggi. Unsur Nitrogen merupakan zat hara yang sangat diperlukan tanaman. Pupuk urea berbentuk butir-butir kristal berwarna putih. Pupuk urea dengan rumus kimia NH2 CONH2 merupakan pupu yang mudah larut dalam air dan sifatnya sangat mudah menghisap air (higroskopis), karena itu sebaiknya disimpan di tempat yang kering dan tertutup rapat. Pupuk urea mengandung unsur hara N sebesar 46% dengan pengertian setiap 100kg mengandung 46 Kg Nitrogen, Moisture 0,5%, Kadar Biuret 1%, ukuran 1-3,35MM 90% Min serta berbentuk Prill.  Urea merupakan pupuk nitrogen murah dengan rasio NPK (nitrogen-fosfor-kalium) 46-0-0. Urea adalah senyawa organik pertama yang disintesis secara artifisial melalui proses kimia dan juga dengan bantuan senyawa anorganik. Adapun definisi pupuk urea menurut para ahli, antara lain adalah sebagai berikut; - Gusnilawati (2010), Pupuk urea dapat didefinisikan sebagai pupuk buatan yang bentuknya beru...
Baca selengkapnya
-
Gambar
AIR HANGAT  Meredakan hidung tersumbat : Uap air hangat dapat memberikan kenyamanan bagi penderita sinus dan sakit kepala yang disebabkan oleh sinus.   Meredakan batuk berdahak : Minum air hangat dapat membantu meredakan batuk berdahak.   Meredakan rasa pedas : Air hangat dengan suhu 38–40°C dapat melarutkan senyawa capsaisin yang menimbulkan rasa pedas.   Meningkatkan fungsi sistem saraf : Minum air hangat dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat.   Menjaga kesehatan ginjal : Minum air hangat dapat membantu ginjal membuang sampah sisa metabolisme dalam tubuh.   Mencegah dehidrasi : Minum air hangat dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama bagi ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah sinar matahari.   Menjaga suasana hati : Minum air hangat dapat membantu menjaga suasana hati dan menurunkan rasa cemas dan stres.   Membantu melancarkan pencernaan : Minum air hangat d...
Baca selengkapnya
-
Gambar
CARA MEMBUAT SEBLAK Bahan-bahan   Untuk 2 porsi 100 gram   kerupuk aci 7 lembar   daun  caisim / sawi hijau 5 butir   bakso sapi 1 butir   telur Secukupnya   air Secukupnya   garam dan gula Bumbu yang dihaluskan 2 ruas   kencur 2 butir   bawang merah 1 butir   bawang putih 5 buah   cabe rawit  merah (sesuai selera  pedas ) 3 buah   cabe keriting  merah Cara Membuat 1 Pertama, rendam dulu kerupuk dengan air biasa (kira-kira 30 menit) biar pas dimasak cepat lembek dan ga keras, lalu potong2 daun caisim dan bakso sapi sesuai selera 2 Haluskan bumbu lalu tumis sampai harum, setelah harum tambahkan air kira-kira 1 gelas (mau dibanyakin airnya jg gpp klo mau berkuah kayak yg aku bikin), tunggu air sampai mendidih 3 Masukan telur yg sebelumnya sudah di kocok lepas (kalau ga di kocok dulu bau amis) jadi wajib di kocok dulu yaa hehe 4 Selanjutnya masukan kerupuk, bakso dan caisim, serta gula dan garam, masak hingga m...
Baca selengkapnya